W piątkowy wieczór zapraszamy na łagodną sesję dźwiękoterapii z użyciem mis i gongów. Refleksja i odpoczynek wprowadzą nas w ideę szabatu. Hejmisz to słowo wywodzące się z języka jidysz kojarzące się z dobrostanem, dbałością o siebie, uważnością i mindfulness.
Copyrights
Joanna Romaniuk
Copyrights
Sesja prowadzona przez Joannę Romaniuk
Copyrights
Sesja prowadzona przez Joannę Romaniuk
- 9 maja (piątek), godz. 20:00–22:00, POBIERZ BILET →
- Pracownia kulinarna "U Fani"
- Prowadząca: Joanna Romaniuk
- Liczba miejsc: 30
Działanie dźwięku pozwala odczuć poprawę zdrowia i nastroju, uruchomić procesy regeneracyjne. Wydobywane z mis i gongów dźwięki odzwierciedlają brzmienie natury. Niektóre z nich słyszymy, ale są i takie, których nie wychwytuje nasze ucho. Dźwięki nakładają się, wibrują, masują i przenikają całe ciało.
Spróbujcie, wystarczy otwarte nastawienie. Sesję poprowadzi bardzo doświadczona w pracy z dźwiękiem Joanna Romaniuk.
Jak się przygotować?
Sesja odbędzie się w wygodnych pozycjach leżących lub półleżących, z zamkniętymi lub przymkniętymi oczami; ułożenia te mają wspierać przepływ i działanie dźwięku poprzez rozluźnienie. Warto ubrać się wygodnie. W muzeum będziemy mieli maty, koce i leżaki, ale możecie też przynieść swoje. Dobrze jest też nawodnić organizm, co ułatwia przepływ falom dźwiękowym.
Sesja jest przeznaczona dla każdego, kto odczuwa potrzebę spotkania z organicznym dźwiękiem – bez względu na stan zdrowia, kondycję fizyczną, wiek czy zaawansowanie; nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy. Zgłoście takie sytuacje prowadzącej przed rozpoczęciem sesji. Możecie też sygnalizować swoje aktualne szczególne potrzeby.
Joanna Romaniuk – entuzjastka harmonijnego życia z wieloletnim doświadczeniem nauczycielskim, absolwentka studiów Joga i relaksacja (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), z państwowymi dyplomami kursów masażu klasycznego, certyfikatami pracy z dźwiękiem (dr Małgorzata Kronenberger, Łukasz Mazurek), Mindfulness-Based Stress Reduction (Polskie Towarzystwo Mindfulness, Zuzanna Ziomecka), w trakcie zdobywania kwalifikacji instruktorki medytacji (Maciej Wielobób). Dzieli się doświadczeniem pracy z ruchem, oddechem, umysłem i wibracją dźwięku podczas regularnych zajęć, sesji i spotkań, grupowych i indywidualnych, z Uczestnikami od najmłodszych po zaawansowanych wiekiem. Prowadzi jogę oraz relaksację z dorosłymi, seniorami i dziećmi w kilku centrach kultury i w ośrodkach międzypokoleniowych. W swojej ścieżce skupia się na prostocie – i jej skuteczności.
Wydarzenie realizujemy w ramach programu Miesiąca Różnorodności Kulturowej.
Sesja terapii dźwiękiem. Hejmisz – szabatowe spotkania o dobrostanie
09.05.2025 - 09.05.2025
