Слухаю тіло – воркшопи свідомого руху
image
image
Зроби подих і подбай про себе на заняттях з усвідомлення руху. POLIN на Лузі запрошує мешканців Варшави, зокрема Мурановян та Мурановянок, на фізичні вправи просто неба, під час яких ми подбаємо про своє тіло та душу.
- Щовівторка до 30 серпня о 17.00-18.00 год.
- Вхід вільний
- Місце проведення: POLIN на Лузі / "POLIN na Łące" (зелений сквер біля музею POLIN, з боку вул. Lewartowskiego)
Протягом століть існував канон мислення про тіло і розум, як про окремі, або навіть протилежні, реальності. Сьогодні ми вже знаємо, що це сполучені посудини, які разом складають наше благополуччя. Під час щотижневих занять на свіжому повітрі, ми комплексно подбаємо про себе, поєднуючи прийоми усвідомленого руху, медитації mindfulness (уважності) та автомасажу. На фоні щоденного руху, переведи подих в хвилині для себе, на лоні лугу.
Запрошуємо на заняття всіх бажаючих, незалежно від рівня підготовки. Просто приходьте у зручному спортивному вбранні, з карематом чи килимом до вправ.
Aleksandra Antoniuk – практик руху та усвідомленості/уважності, театральний педагог, аніматорка культури. Як Ciało słucham, проводить майстер-класи з руху, організовує ретрітні поїздки та практикує сучасний тайський масаж. Розвиває свою допитливість в русі й нерухомості тіла, практикуючи контакт, імпровізацію та медитацію, на курсі MindfulnessBasedLiving.
